母乳喂养有哪些好处

母乳喂养的好处主要就是母乳中营养比较丰富，蛋白质、脂肪和糖分的含量比较均衡，更容易被宝宝消化吸收，还能够帮助提高宝宝的免疫力，预防疾病等。同时对产妇也有很大的帮助，能够刺激子宫的收缩恢复。

举措建议

不过建议母乳期间饮食上要清淡，多吃含有蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，否则会影响乳汁的分泌，进而影响到宝宝的健康。

注意事项

注意要保证足够的休息，保持良好的情绪，学会调整心态等。