吃什么水果最补铁

目前，有葡萄、猕猴桃、龙眼等。多吃水果不仅能补充铁，还能增加维生素，这对你的皮肤也非常有益。

举措建议

许多家庭现在不喜欢在铁锅里炒菜，因为它容易生锈，刷起来特别麻烦。然而，如果你坚持在铁锅里翻炒，你可以让身体补充大量的铁。对于缺铁性贫血患者，医生仍然建议你使用铁锅，它可以很好地控制体内的铁平衡。

注意事项

建议缺铁患者多吃猪肝和鸭肝。菠菜也富含铁。有人建议病人可以在生活中多吃菠菜。如果病人严重缺铁，他也可以服用一些药物来快速补充铁。