减肥代餐食品有哪些

奶昔、高汤、快餐等都是一些代餐食品，而现在又出了很多代餐酵素，代餐减肥是现在比较流行的一种减肥方法。

原因分析

代餐食品可以增加饱腹感，补钙，不属于热量食物，能够达到减肥的效果。

举措建议

一般情况下代餐食品是低热量的，高纤维的，可以持续的增加饱腹感，使人少吃东西，其实就是在控制饮食，从而达到减肥的效果，但是我们平时也要进行一定的锻炼，来增强体质，别因为减肥让身体变得更差。