什么瑜伽减肥效果好

瑜伽减肥属于有氧的健康减肥方法，瑜伽里面的任何减肥方法对减肥都有很好的效果，比如瑜伽减肥操里面的虎式，弓式等，减肚子方法里面的蝴蝶式，天鹅式等，可以根据自己的体质，并在专业人士的指导下，选择适合自己的运动方式坚持锻炼。

举措建议

在选择瑜伽减肥方法的时候，需要足够的耐心和恒心，不要半途而废，也不要急于求成，每天可以坚持练习一个小时左右，大概是在一个月左右就会看到很好的效果，在减肥期间，建议饮食方面控制在八分饱为宜，不要吃得太饱。