时间：2023-08-19 09:37:21来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
跑步是可以帮助身体燃烧脂肪的，从而达到减肥的效果，但是如果减肥时间不够是达不到效果的。
原因分析
引起肥胖的原因是因为体内脂肪堆积，所以用跑步来减肥是不错的选择，但是跑步一定要长期坚持，这样才会达到效果。
注意事项
建议可以使用跑步来减肥，每周4到5次就可以，每次运动要在一个小时以上才可以达到减肥的效果，如果用的时间不够或者是间断性的话，都是不可以减肥的。
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