去火食物和水果有哪些

去火的食物有很多，包括黄瓜、冬瓜、小米、白萝卜、绿豆、西红柿等；去火的水果包括猕猴桃、柚子、梨、橙子、无花果等，食物具有辅助作用，不能直接作为去火的药物进行使用，在食用这些食物的时候需要适量。

上火可能和平时的饮食有关，吃了容易上火的食物；也可能和平时作息没有规律，常熬夜而引起的上火。

举措建议

除了通过食物和水果进行去火之外，也可以选择多喝白开水，对去火也有很好的帮助，在日常生活中需要规范饮食结构，清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，而且在此期间需要改掉熬夜的不良生活习惯，每晚按时睡觉。