产后腰疼怎么办

顺利生下宝宝以后，妈妈还有很多事项需要注意。腰疼是产后妈妈最常见的一种现象，让生活处处感到不适。

原因分析

产后的妈妈，盆腔内的组织正在恢复的阶段，子宫也是。如果有淤血在宫腔里面，很容易就会出现腰疼。有的妈妈因为坐月子，很少移动，腰部的肌肉也没有运动，日子久了，负荷过重，也会腰痛。

举措建议

妈妈应该注意日常生活的弯腰动作，不要搬运过重的物品，注意休息。不管是蹲还是站，时间都不宜过长。