面部按摩的好处与功效

辅助瘦脸、延缓衰老、紧实肌肤、消除疲劳、行气活血、消除肿胀、改善血液循环、促进细胞新陈代谢、改善皮肤松弛等都是经常进行面部按摩的好处与功效。

举措建议

一、进行面部按摩前需要彻底清洁肌肤，让皮肤从里到外都能保持洁净，这样更有利于营养物质的吸收。

二、早睡早起，适当锻炼，合理搭配饮食，多吃番茄、红萝卜、葡萄柚、蓝莓、酸奶、鲑鱼、柳橙、橘子、黑巧克力、杏仁、糙米等食物。

注意事项

注意皮肤过敏、脸部干燥脱皮、有外部擦伤等情况时不要按摩面部，以免影响健康。面部按摩按摩时间不宜过长，每次不要超过20分钟。