月经期间吃什么食物好

月经期间因为经血的流失，可能会造成女性的贫血，所以可以多吃些含铁的食物，如动物的肝脏，菠菜，鱼类，胡萝卜等。

举措建议

月经期根据体质的不同，可以对应吃些不同的食物，如果是体寒的女性，可以多吃些温热的食物，如羊肉，红糖，生姜等。如果是痛经的女性，可以多吃些缓解痛经的食物，如菠菜，山药，胡萝卜，黑木耳等。

注意事项

月经期间要注意多休息，不吃生冷，刺激性的食物，不做剧烈的运动，不穿紧身裤，同时要注意会阴部的卫生。