如何正确给宝宝补充DHA

给宝宝补充DHA，首选是母乳喂养、其次是在辅食中添加富含DHA的食物。如果DHA的摄入量还是不足，也可以食用正规厂家生产的，安全无污染的DHA补充剂。

举措建议

母乳中DHA含量丰富，所以还在哺乳期的宝宝不需要额外补充DHA。能自主吃饭的宝宝，可以多吃一些深海鱼类、海鲜类，用干果代替零食，这些都是富含DHA的食物。如果宝宝吸收不好或不喜欢这些食物，也可以选择食用DHA补充剂。如DHA藻油，采用进口藻油，口感好，易吸收，可以选择礼盒装，适合妈妈和宝宝一起食用。

注意事项

任何营养物质的摄入都应该有个度，DHA虽然有利于宝宝大脑的发育，但是摄入过多也容易造成免疫力低下以及给消化系统带来负担。因此，均衡饮食是最安全的健康营养法则。