哪些菜可以减肥

可以减肥的蔬菜有芹菜，地瓜，西兰花，西红柿，黄瓜等。

原因分析

要想减肥，食物中必须含有纤维，不饱和脂肪酸等物质，纤维和不饱和脂肪酸都可以迅速的分解脂肪并使脂肪排出体外，而以上这些蔬菜中恰恰都大量的含有不饱和脂肪酸和纤维，所以使用起来是可以达到一定的减肥功效的。

举措建议

建议，食用这些蔬菜之前一定要洗净，尤其是在市场上买的蔬菜，一般都有大量的农药，需要用盐浸泡一会，才可以将农药成分去除。