夏威夷果的功效与作用有哪些

夏威夷果，也叫澳洲坚果，是一种坚果类食物，主要产地是澳大利亚的东部。属于山龙眼科植物。它的果仁富有丰富的营养物质，富含人体所需的多种营养。其果实归于人体肺、肾经，常食夏威夷果，不管是对大人还是儿童都是有非常大的好处的。

原因分析

夏威夷果的功效作用一般可以总结为以下几点:第一，对于人体大脑的发育有很好的促进作用，可以益智醒脑，提高记忆力。

第二，孕妇食用可以使胎儿发育的更好，可以补充氨基酸，不论是对于胎儿的大脑还是妈妈的身体都是非常好的。

第三，夏威夷果可以美白皮肤，对皮肤有非常好的保养作用。女性常食好处颇多。

举措建议

注意：由于夏威夷果是富含高脂类食品，所以一次性不可多食，建议不可食后立即饮水，每日食用量不可超过十粒。祝身体健康生活愉快！