坐月子怎样保养

坐月子需要补充各种营养，饮食上要做到种类丰富，清淡易消化等。坐月子还要保证充足的睡眠，避免重体力劳动。月子期间身体比较虚弱，要注意防寒保暖，预防感冒等。

原因分析

女性在生完孩子后气血两虚，并且生殖器官、内分泌水平都需要一定的时间恢复，因此这段时间要做好保养。

举措建议

女性坐月子的时候还要注意皮肤的清洁，月子里不能洗头洗澡的观点是错误的。但是在洗头洗澡的时候要注意水温，洗完后及时擦干，避免着凉。