三伏天吃什么食物去湿气寒气

三伏天可以吃些冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米，海带等食物，还可以经常喝些陈皮茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等，对人体有好处。三伏天由于湿热较大，所以会经常使用空调，但此时要避免将温度调的过低或者和室外温差较大，以免对身体造成影响。

举措建议

在三伏天由于人体容易大量出汗，所以也需要做好局部的清洁工作，可以经常使用温水洗澡，晚上睡觉之前也可以使用温水泡脚，既有利于身体健康也有助于睡眠，此外由于天气比较潮热，也会对情绪造成影响，但也要调节好自身状态。