最有效的缩阴方法

缩阴可以使用药物进行缩阴，或者注射缩阴和缩阴棒的方式，也可以每日做收缩运动，建议每次运动最低15分钟。

原因分析

阴道松弛是因为盆腔的肌肉群张力有所下降，从而导致阴道周围的肌肉有松弛并且阴道变宽的情况。

举措建议

如果阴道松弛比较严重的话，建议到医院去做一个阴道修补术，轻微的情况下，可以通过平时的锻炼来进行治疗，比如屏住小便，就是在小便的时候屏住小便反复几次，坚持锻炼，会有比较好的效果。