产后如何缩阴

阴道松弛是女性随着年龄增长必然会发生的，尤其是对于顺产的女性来说，阴道更容易松弛。产后想要缩阴，可以采用自然恢复、手术恢复、锻炼恢复或者是药物治疗。

原因分析

产后阴道松弛主要是因为：女性在分娩的过程中胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜，使得子宫的韧带遭到了很大的牵拉，在加上助产物的作用等等，导致了女性盆底肌肉和筋膜的断裂，使得阴道变得松弛。

举措建议

产后缩阴，最简单的方法就是运动法：

1、在排尿的时候，进行中断再继续的方法；

2、提肛运动；

3、收缩运动，置某种物品进去，进行收缩，持续3秒，反复练习。