秋季容易上火怎么办

秋季容易上火的人应特别注意饮食，平时要保持饮食清淡，并且要多吃一些具有清热祛火作用的青菜和水果，比如芹菜、白菜、冬瓜、南瓜、猕猴桃、葡萄、雪梨等，同时多喝温开水，可以减少上火几率。

举措建议

平时一日三餐应该按时吃，还应该少吃各种油腻和辛辣的食品，更不能乱吃滋补品，烟酒尽量不要碰，否则也会导致体内逐渐积聚火气。

注意事项

如果已经出现上火症状了，不仅要注意饮食，还可以在医生指导下使用具有清热祛火等作用的药物进行调理，以加快恢复速度。