女人减肥最有效的方法

很多女人减肥的时候找不到合适的方法，茫茫然的使用某些方法甚至还会出现越减越肥、影响健康的情况。

举措建议

女人减肥可以采用的最有效的方法是：

1、动起来。平时要尽量让自己的身体动起来，千万不要总是坐着或者躺着不动。即便在看电视的时候，也可以做一些简单的瑜伽动作或者是原地伸展运动。有条件的话还可以去游泳、跑步、爬山、骑自行车。

2、少吃一点。面对美食，一定要挡住诱惑，最好先等五分钟，再确定到底是吃不吃，晚餐之后就不要再吃任何东西了，并且晚餐一定不能吃太多。

注意事项

减肥之前，一定要给自己制定个目标，树立减肥成功的信心。