每天走路能减肥吗

整体上来说，走路也是可以减肥的。但是减肥是一个整体的系统的“工作”。不过当走路减肥是达不到效果的。

原因分析

可以通过饮食管理，减少热量摄入，只有摄入减少，消耗增加，体重才能减下来。至于运动方式，可以采取各种灵活多样的运动方案。如果是选择走路，要注意其强度，在能耐受的情况下每天不少于30分钟，其强度以微微出汗以上为准，如果单纯散步，热量消耗并不明显。

举措建议

建议多饮水，少吃主食，多吃蔬菜水果比如黄瓜，西红柿，避免油腻油炸高脂肪高热量食物。