补气补血的食物有哪些

补气补血的食物可以选择红枣、山药、扁豆、猪血、红糖、猪肝、黑木耳、桂圆、银耳等食物，可以有效的补气补血，但是如果气血不足的症状比较明显的，首先可以到医院就诊，也可以在医生的建议下，选择补气补血的药物进行治疗。

举措建议

平时也可以经常使用大枣泡水喝，在饮食上面也要选择均衡的饮食，平时也可以多吃鸡蛋、牛奶等食物，也要适当的做一些体育的锻炼，来增强自身的抵抗能力，生活中也要多注意休息，尽量保证充足的睡眠，也要避免出现熬夜的情况。