月经量少吃什么好呢

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

举措建议

气血亏虚导致月经量过少的女生，可以食用一些益气养血、滋养阴液的粥，如红枣花生粥、乌鸡红枣枸杞汤等。日常可以喝红糖水、玫瑰花茶滋补机体气血，调畅气机，促进血液的循环。

注意事项

月经期间的女性应该注意饮食要保持均衡，营养搭配要得当，注重保暖，保持愉悦心情。