少白头吃什么

出现少白头可以多吃一些富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。还可以增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、奶类、蛋类和叶蔬菜等。这些食物都是有黑发的效果。

原因分析

少白头的出现可能是由于先天性的遗传因素造成的，也有可能是因为精神因素、营养状况、生活习惯导致的。

举措建议

建议平时多补充维生素和营养，适当增加体育锻炼，增强体质，保持心情的舒畅和愉快，还可以多吃一些黑发的食物。