孕妇补铁的食物有哪些

怀孕之后，孕妇想要补铁，可以从饮食上摄入。主要补铁的食物有：动物肝脏类、瘦肉、动物血制品、黑芝麻、黑豆、菠菜等。

举措建议

怀孕之后孕妇应该保持饮食上营养均衡的摄入，五谷杂粮都要摄入一些，不要挑食偏食，多吃水果蔬菜，这样就可以有效的保证胎儿生长发育所需要的各种营养。

注意事项

怀孕之后的孕妇不要喝咖啡、浓茶以及各种饮料，不要吃含有添加剂多的各种零食。少摄入含糖量高的食物。怀孕初期适量补充叶酸。