乳腺增生怎么自愈

乳腺增生一般不会自愈，通常在增生情况发生后，可以根据病情程度，通过合理改变生活习惯、按医嘱采取药物治疗等方式，从而达到控制性效果。

乳腺增生是会引起乳房疼痛、乳头溢液等症状表现，并且在增生情况发生之后，可以发现乳房内部有明显硬块以及结节。

举措建议

1、一般在日常生活中，要做到饮食清淡并营养均衡，少食辛辣生冷食物。劳逸结合，需保持充足睡眠时间，避免熬夜。

2、戒烟酒，适当运动锻炼。乳房要避免受到创伤，不宜穿戴尺寸较小的内衣，避免乳房受到外力碰撞刺激。