补锌的食物有哪些

锌对于维持正常的生命活动起着重要的作用，是人体中必须的微量元素，一定要预防缺锌。

原因分析

补锌的原因：

锌可以维持人体的正常食欲

缺锌会导致食欲下降，出现厌食的症状。锌可以促进人体的生长发育

人体的正常生长发育与锌有着非常密切的关系。

举措建议

因为锌对人体很重要，一旦发现缺锌，一定要尽早进行补充，才能维持正常的生命活动。

注意事项

补锌时的注意事项：

1、豆类、花生、小米、萝卜等食物中也含有锌元素。

2、海产品中的锌元素含量极高。