来例假吃什么好呢

女性在月经来潮时间可以吃一些温热的食物，比如大枣、桂圆，也可以多进食一些具有滋阴养血作用的食物，比如乌鸡，要避免进食酸性食物、寒凉的食物以及辛热的食物。

举措建议

女性在月经来潮期间，要注意保持外阴清洁卫生，可以采取淋浴的方式清洗外阴，避免盆浴，避免性生活。

注意事项

女性在月经期间要避免参加重体力劳动以及剧烈的运动，以免使月经量突然增加，月经周期延长，还要注意保持稳定的情绪状态。