来月经吃什么水果好

来月经吃苹果和红枣等水果比较好，女性经常食用樱桃的话，就能够有效弥补其在月经期所损耗和流失的大量铁元素。女性吃红枣则可以使得体内的血红蛋白快速再生。

举措建议

来月经的时候，女性不但要吃一些水果，还要吃一点板栗、山药等食物。这些食物可以滋补肾气，肾气充足了经期也会更舒适。

注意事项

很多女性在月经期容易出现便秘、腹部胀气的不良症状，此时女性可以多吃点香蕉和苹果，这两种水果能改善肠胃不适症状。