痛经期间吃什么食物比较好

女性痛经时，可适当吃益气补血食品，例如红枣、桂圆等，也可以多吃含铁比较丰富食物，例如：菠菜、猪血、猪肝等。

举措建议

女性经期需以温补类食品为主，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食品。可以适当喝热牛奶，也可以适当喝红糖姜水，可多吃鸡肉、鱼肉等含蛋白质比较丰富的食物。

注意事项

女性在经期的时候，还可以多吃一些橘子、苹果等食品，这些食物可以防止经期出现便秘的状况。女性在经期的时候。一定要注意饮食，以清淡食物为主。