肝火旺盛，睡不着觉怎么办

肝火盛旺睡不着觉，在睡觉前情绪波动不要过于激烈，要保持平和愉悦的心情。而且在睡前也不要有喝酒或抽烟等的不良习惯，也可以调整睡觉时间提前上床，同时要保持室内有一定的昏暗度，从而改善因肝火旺盛而睡不着觉的现象。

举措建议

如果女性肝火旺盛睡不着觉比较严重，比如出现有头痛、大便干燥和嘴巴干苦等的现象，已经影响到了日常生活，可以去医院在医生的建议下用些清热平肝的药物进行治疗。同时也要注意在日常饮食上不要吃容易上火的食物。