月经后吃什么好

月经后可以吃一些红枣桂圆，也可以炖一些红枣桂圆银耳汤，然后多吃些鸡蛋，补充一些蛋白质，适当的多吃一些柠檬或者香蕉，都是有丰富的维生素c。

举措建议

月经之后不要立即接触冷水，让身体有一个适应的过程，尽量多饮些温水，少吃一些冷饮，晚上睡觉要注意好个人的保暖，要盖好被子。

注意事项

在月经之后不要吃一些油腻辛辣食物，这样容易对身体造成一定的，要注意好个人的休息，不要过度熬夜，少玩手机，避免接触辐射。