时间：2022-10-19 16:30:33来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
一般来说，好的睡眠状态就是有充足的休息的时间，并且容易入睡且容易醒来。如果睡觉想醒但是醒不过来除了是睡眠时间不够以外，还有可能是体内湿邪太重导致的。
举措建议
如果出现睡觉想醒但是醒不过来的这种情况的话，可以通过以下几个方面改善：
1.每天增加锻炼，不要久坐，有利于睡眠的质量；
2.饮食尽量以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物；
3.不要经常熬夜，多注意休息。
Copyright 2005-2021 www.geibaobao.com 〖妈妈社区〗 版权所有 备案号
声明： 妈妈社区文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
