打篮球能减肥么

打篮球是可以起到一定的减肥作用，但不是打一会儿就有效果的，要长时间的每天都坚持下来，而且在打篮球的时候一定要打到流汗同时再搭配合理的饮食，这样就可以很快的瘦下来。

举措建议

打篮球能减肥的建议：

1.不管做什么都要持之以恒的坚持，如果是今天感觉胖了，出去打一会儿篮球，消耗一下脂肪，然后隔个三五天再出去，这样是没有任何效果的。

2.而且减肥要通过坚持的运动加上合理的作息才可能达到一定的效果，比如说晚上一定不要吃宵夜。