快走能减肥吗

快走是能够减肥的，但是效果不是特别明显，因为只有通过快速的运动，脂肪燃烧的时间才会够长。

举措建议

建议一

把每次的饭量控制一下，可以分次进行，多次进食，对于肠道的消化，以及新陈代谢都有好处。

建议二

踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度，我们这些要领，然后行走30分钟。

注意事项

一、快走不要超过一个小时，不然会出现膝盖磨损过度的情况。