游泳减肥的正确方法

游泳减肥的正确方法是：游泳时全力以赴、使用踢腿版、分时间段练习。

举措建议

1、游泳可以锻炼全身的肌肉群，在游泳的时候，需要认真全力以赴地进行游泳训练，同时在辅助以踢腿版，有助于燃烧更多的能量。

2、游泳后会消耗大量的能量，感觉很饿，这个时候要控制住自己，不要大快朵颐，可以吃一些精瘦肉、鸡胸肉或者牛肉等补充能量，不要吃肥肉。

3、游泳的时间要坚持游30分钟左右再休息一会儿，可以慢一点，但不可以游几分钟就休息几分钟。

注意事项

游泳前要适当吃一些东西，补充能量，尽量不要空腹游泳。