月经期间怎样减肥最快

很多女性在月经期间可以多吃一些蛋白质比较高的食物，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为在这期间吃蛋白质可以使女性出现饱腹感。

举措建议

因为在这期间流失的微量元素也比较多，最好的生活当中可以多补充一些香蕉等食物，另外在这期间也可以适当的锻炼可以起到减肥的作用。

注意事项

在减肥的过程当中也一定要在保证每天的营养物质补充，这样不会对身体造成影响，另外也可以多吃一些膳食纤维比较高的食物。