经期能喝铁观音吗

在月经期间，尽量不要喝铁观音，如果有喝茶的习惯，建议不要喝浓茶，喝浓茶可以诱发或加重月经综合症，同时也会导致食欲不振和便秘，女性在月经期间一般都有便秘，茶中的单宁酸可以减缓肠蠕动，可以加重便秘的现象，也容易增加铁离子的流失，与食物中的铁离子结合，沉积物形成，防止肠粘膜吸收铁分子，所以尽量不要在月经期间喝茶。

举措建议

建议在月经期间可多吃水果、蔬菜等食物含铁量较高食物，禁止食用一些冷的刺激性食物，一定要注意保暖并多喝水，可以用生姜红糖开水冲饮，促进血液排出。

注意事项

月经要注意个人卫生，经常换内裤，在月经期间暂时不要进行体育锻炼，放松心情，不要有太大的工作压力。