小肚子大怎么办

小肚子大做仰卧起坐，每天递增，今天你做了20个，明天就做25个，依此类推，不过这个运动反弹很大，只要你停止不做就会反弹。

举措建议

建议小肚子大的每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，减小肚子的效果更明显，还帮助排便。

注意事项

注意不要一整天坐着不动，减少坐的时间，保持能站着不坐着的原则，特别是饭后千万别坐着不动