为什么经期后一周减肥

月经过后的一周是减肥的黄金时期，这个时期身体刚刚恢复，身体的可塑性强，饮食存在很大的弹性，在控制饮食这样可以起到减肥的效果。同时，可以增加一些游泳运动，以及跑步，体操运动，可以很好地减肥。

原因分析

月经一周后，身体刚刚恢复，女性在这种时候食欲会增强，如果适当控制的话，有减肥的效果。

举措建议

油炸食品，这些美味就是肥胖的来源，还有一些饮料，也容易导致脂肪累积，为了减肥瘦身，要尽量少吃这类零食。

注意事项

要在饮食上遵循“三低一无”的原则：低盐、低糖、低脂肪，无酒精。控制饮食对减肥有很好的效果。