减肥喝什么酸奶比较好

酸奶因为其酸甜的味道，比较好的调理肠道菌群，帮助消化的作用受到到很多人的喜爱。减肥期间也可以适当的喝一点酸奶，这对于减肥人群的肠道蠕动也有一定好处。一般来说，减肥期间应该喝低糖，生牛乳发酵的酸奶比较好，低糖低脂有利于减肥，生牛乳发酵则会给人体带来更多维生素和钙质。

原因分析

主要原因是低糖低脂和生牛乳发酵的酸奶不会给减肥人群带来太多糖分和脂肪，生牛乳发酵的酸奶比复原乳发酵的酸奶含有更多的维生素与钙，更加有利于减肥者的身体健康。

举措建议

1、建议适量饮用酸奶，不要购买各种含乳饮料。

2、注意计算各种食物的热量，减肥期间多运动。