哪些水果含维生素c

含有维生素C的水果有：猕猴桃，葡萄，柚子，草莓，木瓜，橙子，橘子，刺梨等，多补充维生素C，可以增强抵抗力，减少感冒发烧的情况。如果体内维生素C含量过少容易导致出现坏血病的情况，也容易导致出现有异常的出血情况的发生，

举措建议

建议平时适当多吃一些水果，再配合吃些清淡的蔬菜，这样可以补充维生素，如果吃的水果比较少，可以适当口服维生素C。

注意事项

注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜，水果适量吃，最好吃应季的新鲜水果。