经期不能吃的东西有哪些

女性在经期不能食用破坏铁质吸收，影响身体代谢的一些食物，比如冷饮，含咖啡因的饮料，汽水。也不能食用一些辛辣刺激的食物，比如花椒，胡椒，丁香等。

原因分析

女性在月经期间，身体会大量的流失铁质，应该多补一些含铁的食物。如果吃了一些破坏铁质吸收的食物，则会引起身体贫血现象的发生，不利于身体的新陈代谢。

举措建议

经期的女性应该吃一些能够暖宫，促进血液循环的食物，比如红枣，芒果，桂圆，豆浆，牛奶，玉米等等。