男人大肚子减肥方法

男的肚子大，有很多种原因，有的是工作原因导致的，或者长期不运动导致肚子大，一般可以通过运动来减肥。

原因分析

男的肚子大的原因:

一，平时不爱运动。

二，喜欢久坐不动。

三，工作原因导致的肥胖。

举措建议

男的肚子大可以通过以下几种锻炼减肥:

一，坚持每天早晨慢跑。

二，去健身房做举哑铃，俯卧撑。

三，学习一种舞蹈，跳舞有利于脂肪的燃烧。

四，每天坚持做仰卧起坐。

注意事项

少吃含有热量高的食物，合理搭配饮食。