肝火旺盛怎么调理

肝火旺盛，可通过饮食调理，常吃富含维生素c的水果，比如草莓，有养肝和去肝火效果，也可保持脑细胞活跃性。

平时可适当喝菊花枸杞茶，可养阴和修复肝细胞，平时需调整心态，适当运动，可适当吃清肝泻热食物，如丝瓜、苦瓜、绿豆芽，柑橘等食物。

举措建议

身体肝火旺盛，易出现食欲不振、口苦头晕、脾气暴躁、失眠头痛等症状，需积极采取治疗措施。

调理身体肝火旺盛，需保持合理饮食，养成良好生活习惯，不熬夜，适当运动能减轻压力，提高免疫力，预防火气生成。