湿热体质的症状有哪些

湿热体质的人症状有很多，主要症状有大便次数增多、大便不成形、大便粘、日常没有精神、有口臭、脸色发黄、很容易出现粉刺痘痘、怕冷、身上汗多，尤其是手心、很容易上火、口腔溃疡、舌苔黄腻、不喜欢运动、发胖等。

举措建议

湿热体质日常可以多吃点清热利湿的食物，例如绿豆、红豆、薏米仁、鲫鱼、冬瓜、苦瓜，不要吃辛辣、油炸、油煎的食物。其次要养成良好生活习惯，不可以熬夜，保证睡眠充足，不可以过度劳累，要保证大便通畅，同时要注意个人卫生，预防皮肤出现病变。最后还要多运动。