阴虚和阳虚最简单的辨别

阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面。阴虚者比较怕热，而阳虚者比较怕冷。阴虚者喜欢喝冷饮，并且经常口干舌燥。阳虚者经常不渴，不能喝冷饮。

原因分析

阳虚主要是由于外界阴寒导致的，比如经常吃生冷的东西，或者长期待在空调房中，容易引起阳虚体质，阴虚主要是由于久病伤阴，导致机体失去滋养物质导致的。

举措建议

建议要先去医院诊断，明确是阴虚还是阳虚，然后对症治疗，阴虚者尽量不要吃辛辣温热的食物，比如红参，桂圆，核桃等都要少吃阳虚者，要多补充阳气，可以多吃牛奶鱼，豆类食品。