产后如何塑身

产后，应这样塑身，可以帮助身体尽快恢复：

1、适当做有氧运动，帮助身体消耗多余的体脂赘肉；

2、饮食尽量要清淡，切勿过多饮食造成营养剩余。

原因分析

妈妈在怀孕以后会食用过多的营养物质来保证宝宝发育的需要，但是过度的补充营养可能会导致营养过剩，导致妈妈在怀孕后身体形态过于肥胖。

举措建议

产后要注意保持充足的睡眠，同时不要进行过多的体力劳动，可让家人协助照顾小孩，减轻产后的体力劳动。