孕期该如何运动

孕期运动应该根据孕妇的体质来决定，可以做一些有助于生产和帮助伸展筋骨的体操和瑜伽，对于运动强度很大的运动需要避免。

举措建议

1、怀孕早期要避免去到人多喧闹的场所，避免腹部受到撞击。

2、女性怀孕后可以每天饭后出去散步走动，不要长时间的待在家中。

3、女性怀孕后要避免用力过猛，尤其是避免提重物。

注意事项

女性怀孕后要注意保持运动的习惯，孕期多运动一方面可以控制好体重的增长，另一方面对于生产也有益处。