小肚子怎么减掉

想要瘦小肚子可以做一些运动，如：仰卧起坐，呼啦圈，平板支撑等都可以，但也不要暴饮暴食。

原因分析

造成小肚子赘肉的原因：

1.不爱运动，喜欢吃零食，吃完零食就坐着，或者是边吃饭边看手机。

2.有很多人都会有便秘，而便秘也是导致小肚子赘肉的原因之一。

3.生活的压力，有很多人在不开心的时候都会用吃东西来排泄内心的怒气，或者是平时每次吃饭，都吃到撑，这些都容易造成肠胃突出。

举措建议

平常吃完饭不要坐着，要多做运动。每天在家做几组仰卧起坐，转转呼啦圈，多出去跑跑步等。

注意事项

在减小肚子期间不要吃太多的甜食，不要吃宵夜，不要长坐，吃完就躺等。