上火吃什么好

上火以后身体会明显的出现燥火的症状，主要表现在了大便干燥，并且容易便秘，小便比较赤黄，口腔里面还容易长溃疡，同时皮肤还比较蜡黄，甚至会出现流鼻血的症状。

上火时可以改善的措施有：

1.多吃一些有利于降火的食物，如：苦瓜、薄荷、菊花茶、蜂蜜柚子茶等；

2.多喝水补充机体所需水分；

3.多吃富含粗纤维的蔬菜，还可以增加水果的进食，既能够提供机体足量的维生素，又能够促进肠蠕动帮助排毒。