女人更年期怎么办

更年期是大多数女性会遇到的一个问题，更年期主要是因为卵巢功能衰竭而引起的一种病症，首先要积极配合医生进行治疗，尽量保持心情的放松，除此之外，要调整好自己的生活习惯。

举措建议

1.女性在更年期时建议多去户外走走，尽量不要让自己闷着；

2.尽量养成一个良好的生活习惯，不要熬夜；

3.可以适量的进行一些体育锻炼。

注意事项

在饮食上要注意营养的均衡，可以多吃一些含铁量丰富和含B族维生素丰富的食物。